Aumente sua agilidade emocional

Objetivos do programa - o que você pode esperar aprender?

Compreenda seus hábitos emocionais e como eles influenciam os resultados que você pode alcançar;
Aumente sua amplitude comportamental e autoconsciência emocional para otimizar seu impacto;
Aprenda técnicas para lidar com emoções desafiadoras, em você e nos outros;
Encontre o nível certo de assertividade e cultive a presença por meio da compaixão, aceitação e gratidão;
Trabalhe com o corpo por meio do movimento e da postura corporal para criar estados de espírito positivos e construtivos - uma predisposição para uma ação frutífera

Todos os webinars são altamente interativos, participativos e imediatamente aplicáveis ao seu contexto profissional e / ou privado. Usaremos aprendizagem entre pares, reflexão individual e recursos de aprendizagem adicionais, como vídeos, artigos e guias de aprendizagem. Os webinars serão gravados para uso dos participantes e posterior imersão. O programa termina com um plano de ação individual para levar seu aprendizado adiante. Além disso, você receberá suporte personalizado adicional em uma sessão de acompanhamento em grupo de tutoria em grupo de tamanho reduzido.

Sobre o que é esse programa?

Em tempos de incerteza, muitas vezes recorremos a hábitos emocionais que podem - ou não - contribuir para o nosso bem-estar e crescimento. Para um equilíbrio emocional contínuo, eficácia e desempenho, é essencial se auto-regular e desenvolver uma ampla gama de respostas emocionais. Isso geralmente é conhecido como inteligência emocional ou agilidade, que pode ser definida como uma capacidade de perceber emoções em você mesmo e nos outros, entendê-las e gerenciá-las e use-os proativamente para gerar os resultados desejados.

Este programa o ajudará a desenvolver sua agilidade emocional, começando com uma maior consciência, tanto de você mesmo quanto de outras pessoas, e de como você interage com os outros. Você aprenderá técnicas para expandir sua gama comportamental e “repertório” emocional, a fim de permanecer calmo, focado e conectado com outras pessoas e seus valores. Por meio de exercícios e práticas imediatamente aplicáveis, você pode cultivar mais presença e força sem a necessidade de controlar ou suprimir suas emoções.

Reserve meu lugar

Conteúdo da sessão e registro

Sessão de Orientação Gratuita

Webinário 1: Agilidade emocional e autoconsciência incorporada

Webinário 2: Lidando com emoções desafiadoras, interface de pensamento, emoção e corpo

Webinário 3: Assertividade e presença forte

Webinário 4: Gerenciando humores para o bem-estar e desempenho individual e da equipe, plano de ação pessoal

5 Sessão: Mentoria de Grupo - suporte e orientação personalizados

Observação: Cada curso requer um mínimo de 6 participantes, por favor e-mail com manifestações de interesse e entraremos em contato assim que houver datas disponíveis. Obrigada.

Facilitado por Alexandra Montgomery

Alexandra é uma treinadora de liderança credenciada, facilitadora e professora de yoga mindfulness com mais de 20 anos de experiência em gestão internacional, desenvolvimento organizacional, recursos humanos e projetos iniciais. Tem trabalhado com diversas organizações e redes, tanto no setor socioambiental quanto corporativo. Alexandra acompanha indivíduos e equipes em suas jornadas em direção a formas de liderança e colaboração mais inclusivas, centradas nas pessoas e emocionalmente ágeis. Dedicada a formas novas / conscientes de trabalhar, Alexandra usa técnicas inovadoras de corpo-mente para fomentar a coragem, um espírito de aprendizagem contínua e alinhamento nas pessoas, organizações e comunidades.

Agilidade Emocional - Recursos de Aprendizagem

Lisa Feldman Barrett PhD desafia a ciência afetiva existente

Susan David PhD em Agilidade Emocional TED talk

Artigo sobre Assertividade

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Se estiver interessado em algum dos nossos programas, não hesite em contactar-nos em [email protegido]

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