Sabes que cuando comienzas a concentrarte en algo, sigue apareciendo en todas partes. Esto me ha pasado recientemente con alegría.
Veo felicidad en artículos, videos, títulos de libros, películas. El tema a menudo surge en mi entrenamiento porque parece que la mayoría de nosotros nunca estamos a muchas preguntas de querer la felicidad.
¿Qué quieres? Mas dinero. ¿Qué quieres con más dinero? Estar económicamente seguro. ¿Qué obtendrás por estar financieramente seguro? Una familia feliz. ¿Qué obtendrás? Seré feliz.
Curiosamente, el tema de la felicidad se está estudiando desde dos extremos del espectro; por el método científico y el budismo (www.menteyvida.org/); del mismo modo, el mundo parece estar experimentando con el PNB y el PNB: Felicidad Nacional Bruta (www.gnhc.gov.bt/); parece que todos entendemos los beneficios de la felicidad y, sin embargo, sigue siendo difícil de alcanzar o simplemente no es una prioridad.
¿Que esta pasando aqui? O más interesante, ¿qué está pasando aquí para ti? ¿Cómo mides tu vida? GPP (Producto personal bruto) o GPH (Felicidad personal bruta); ¿Cómo sabes cuando eres feliz? ¿Alguna vez has pensado en dónde aparece la felicidad en tu cuerpo? ¿O qué te hacía feliz de niño?
Si te dijera que la felicidad aumenta tu productividad y creatividad; enriquece y potencia sus relaciones; que reduce la enfermedad, la depresión y te hace vivir más tiempo; que determina la capacidad de aprendizaje de sus hijos; que reduce el crimen y la violencia, ¿daría más prioridad a la felicidad o la dejaría al azar?
Algo practico
Hagamos algo. Aumentemos la felicidad en nuestra semana en un 10%; ¿Puede haber alguien que no quiera esto? Me pregunto cuántos se están resistiendo en esta etapa.
El ejercicio es simple:
- Escribe una lista de lo que te hace feliz
- Pon 5 cosas en tu semana que de otra manera no hubieran sucedido, y al final de cada día, califica tu día entre 10. 0: nada feliz 10: muy feliz.
- Al final de los 7 días (quizás el domingo) revise el impacto y las tarifas diarias.
- Comience a refinar lo que marca las grandes diferencias y conviértalo en un hábito.
Escrito por The Kairos Project Associate - Peter Baily
