Ви знаєте, коли ви починаєте зосереджуватися на чомусь, це з’являється всюди. Це сталося зі мною нещодавно від щастя.
Я бачу щастя в статтях, відео, назвах книг, фільмах. Ця тема часто виникає в моїх коучингах, тому що здається, що більшість із нас ніколи не залишає багато запитань від бажання бути щасливими.
Що ти хочеш? Більше грошей. Що ти хочеш з більше грошей? Щоб бути фінансово забезпеченим. Що ви отримаєте від фінансової безпеки? Щаслива родина. що ти отримаєш? я буду щасливий.
Цікаво, що тема щастя вивчається з двох кінців спектра; науковим методом і буддизму (www.mindandlife.org/); так само, схоже, світ експериментує з ВНП і ВНГ – валовим національним щастям (www.gnhc.gov.bt/); здається, що всі ми розуміємо переваги щастя, але воно залишається невловимим або просто не пріоритетним.
Що тут відбувається? Або, що ще цікаво, що для вас тут відбувається? Як ви вимірюєте своє життя – GPP (Gross Personal Product) або GPH (Gross Personal Happiness); як ти знаєш коли ти щасливий? Чи замислювалися ви коли-небудь про те, де у вашому тілі з’являється щастя? Або що робило вас щасливими в дитинстві?
Якби я сказав вам, що щастя підвищує вашу продуктивність і креативність; збагачує та посилює ваші стосунки; що це зменшує хворобу, депресію і змушує вас жити довше; що це визначає здатність до навчання ваших дітей; що це зменшує злочинність і насильство, ви б зробили щастя більш пріоритетним чи залишили його на волю випадку?
Щось практичне
Давайте щось зробимо. Давайте збільшимо щастя в нашому тижні на 10%; чи може бути хтось, хто б цього не хотів? Цікаво, скільки чинять опір на цьому етапі.
Вправа проста:
- Напишіть список того, що робить вас щасливими
- Поставте у свій тиждень 5 речей, які інакше б не відбулися – і в кінці кожного дня оцінюйте свій день з 10. 0: зовсім не щасливий 10: дуже щасливий.
- Наприкінці 7 днів (можливо, у неділю) перегляньте вплив та щоденні ставки.
- Почніть уточнювати те, що робить великі відмінності, і зробіть це звичкою.
Написав партнер проекту Kairos – Пітер Бейлі
