Sie wissen, wenn Sie anfangen, sich auf etwas zu konzentrieren, taucht es überall auf. Das ist mir kürzlich mit Glück passiert.
Ich sehe Glück in Artikeln, Videos, Buchtiteln, Filmen. Das Thema taucht in meinem Coaching oft auf, weil es den Anschein hat, dass die meisten von uns nie viele Fragen davon entfernt sind, Glück zu wollen.
Was willst du? Mehr Geld. Was willst du mit mehr Geld? Finanziell abgesichert sein. Was bringt es Ihnen, finanziell abgesichert zu sein? Eine glückliche Familie. Was wirst du bekommen? Ich werde glücklich sein.
Interessanterweise wird das Thema Glück an zwei Enden des Spektrums untersucht; durch wissenschaftliche Methode und Buddhismus (www.mindandlife.org/); Ebenso scheint die Welt mit BSP und BSH zu experimentieren - Brutto-Nationalglück (www.gnhc.gov.bt/); Es scheint, dass wir alle die Vorteile des Glücks verstehen und es dennoch schwer fassbar bleibt oder einfach keine Priorität hat.
Was geht hier vor sich? Oder interessanter, was ist hier für Sie los? Wie messen Sie Ihr Leben - GPP (Brutto-Persönliches Produkt) oder GPH (Brutto-Persönliches Glück); Woher weißt du, wann du glücklich bist? Haben Sie jemals darüber nachgedacht, wo sich Glück in Ihrem Körper zeigt? Oder was hat dich als Kind glücklich gemacht?
Wenn ich Ihnen sagen würde, dass Glück Ihre Produktivität und Kreativität erhöht; bereichert und stärkt Ihre Beziehungen; dass es Krankheiten und Depressionen reduziert und Sie länger leben lässt; dass es die Lernfähigkeit Ihrer Kinder bestimmt; Würden Sie das Glück zu einer Priorität machen oder es dem Zufall überlassen, dass es Kriminalität und Gewalt reduziert?
Etwas Praktisches
Lass uns was machen. Erhöhen wir das Glück in unserer Woche um 10%. Kann es jemanden geben, der das nicht will? Ich frage mich, wie viele sich derzeit widersetzen.
Die Übung ist einfach:
- Schreiben Sie eine Liste, was Sie glücklich macht
- Setzen Sie 5 Dinge in Ihre Woche ein, die sonst nicht passiert wären - und bewerten Sie Ihren Tag am Ende eines jeden Tages mit 10 Punkten. 0: überhaupt nicht glücklich 10: sehr glücklich.
- Überprüfen Sie am Ende von 7 Tagen (möglicherweise am Sonntag) die Auswirkungen und Tagesraten.
- Verfeinern Sie, was die großen Unterschiede ausmacht, und machen Sie sich diese Dinge zur Gewohnheit.
Geschrieben von The Kairos Project Associate - Peter Baily
