Представьте себя в светлый солнечный день. Солнце, сияющее, как золотой луч, сияющий с неба. Птицы весело щебечут. Земля, одетая в светло-зеленое платье. Воздух пахнет, как будто кто-то распылил духи. Небо, голубое, как черника, с маленькими белыми сладкими конфетами. Солнечный свет, разносящий через тепло счастье и радость.
Вы решаете выйти, раскрываете руки, дико наполняете легкие ароматным воздухом и выдыхаете со вздохом облегчения. Вы смотрите вокруг, запечатлевая красивую сцену.
А теперь сделаем паузу:
Как это было для тебя?
Какие у тебя чувства и мысли?
Какое настроение это создает?
Как это повлияет на ваш день?
А теперь представьте, что за солнцем гонится гигантское серое облако. Небо, скрывающее свой естественный синий цвет. Внезапно его цвет становится все темнее и темнее. Вы можете услышать грохот грома, вы можете бояться ударов молнии. Вокруг вас тьма и гнев. Оглядываясь по сторонам, вы чувствуете, как на вас обрушивается небо. Дождь падает на сухую почву, и запах земли заменяет весь душистый воздух. Ты мокрый, твое тело трясется, плечи опущены, ты обнимаешься, чтобы согреться и быть в безопасности. Вы бежите так быстро, как можете, у вас с трудом переводится дыхание, все, о чем вы думаете, - это вернуться домой, запереться и почувствовать себя в безопасности.
А теперь сделаем паузу:
Как это было для тебя?
Какие у тебя чувства и мысли?
Какое настроение это создает?
Как это повлияет на ваш день?
Солнце встает каждый день, объявляя о начале нового дня, о новом начале, как и ваши яркие идеи, мигающие огни, сигнализирующие и стремящиеся к переменам, чтобы подняться и сиять на вашем горизонте.
Что меняет ваш день, так это то, когда вы задаете себе неизбежный вопрос "Что, если…?"
Опираясь на прошлый опыт:
Что, если я проиграю?
Что, если я потеряю работу?
Что, если бы меня никто не послушал?
Что, если все будут смеяться надо мной?
Что, если станет только хуже?
Ваш внутренний голос обращается к вашему прошлому опыту, пробуждая ваши чувства, как если бы вы прямо сейчас жили своим прошлым. Ваши внутренние силы; ваше тело, язык и эмоции борются с вашими яркими идеями. Бросать гром и молнии, чтобы предупредить вас, чтобы вы бежали домой, в свою обычную жизнь, фиксировали свои идеи и делали то же самое.
Что, если вместо того, чтобы освободить прошлый опыт, чтобы затмить новые идеи. Вместо того, чтобы позволить страху и тревоге пересилить ваше волнение и уверенность в себе, вы решаете следовать по нити света, своим надеждам и мечтам? Взять под контроль и направить свои внутренние силы, чтобы стать счастливее и жить полноценной жизнью.
ЧТО, ЕСЛИ СЛУЧАЮТСЯ ЧУДЕСНЫЕ ВЕЩИ…
С онтологической точки зрения язык, эмоции и тело сливаются воедино, создавая согласованность.
Когда вы думаете об ужасных вещах, которые еще должны произойти, вы создаете согласованность, которая приводит к нежелательным результатам; закрывая возможности, отклоняя предложения, отказываясь от новых действий, вы в конечном итоге остаетесь на том же месте, делая то же самое.
Ваша настоящая жизнь становится модифицированной версией вашего прошлого, а ваше будущее - немного лучшей версией вашего прошлого и настоящего.
ИЗМЕНЕНИЯ ВЕДУТ К ТВОРЧЕСТВУ И ИННОВАЦИЯМ.
Изменение позволяет вам четко различать и использовать два сильных слова: до и после.
Ваш ключ к изменению своей жизни - это самосознание. Чем больше вы наблюдаете за своими внутренними силами, тем больше внимания уделяете своему телу, языку, настроению и эмоциям. Тем больше у вас есть выбор контролировать и направлять свои внутренние силы.
Если бы мы говорили о осведомленности, мы не могли бы забыть о нашем сострадании к себе: принятие наших падений перед прыжками - это способ продолжать идти и не прекращать попытки.
Начните с представления своего будущего, обмена идеями и принятия новых решений. Отпустите прошлое, и ваше настоящее станет вашим путем к светлому будущему.
Помните, солнце встает каждый день; объявляя новый день, новое начало, и вы тоже можете.
Что ты можешь делать СЕЙЧАС?
Автор Kairos Associate: Rehab Abbas
