Подготовка к праздничному периоду интересна - с одной стороны, мы завершаем последние задачи или проекты, посещаем общественные собрания или планируем семейные мероприятия, а с другой стороны, мы анализируем, размышляем и обдумываем начало работы. Следующий год. За последние пару недель у меня было несколько клиентов, которые сочли это время года сложным или подавляющим.
Во время одного разговора я вспомнил о работе Стивена Кови «Семь навыков высокоэффективных людей», написанной в начале 1990-х годов. Хотя он написал свою книгу, как кажется, целую жизнь назад, мне напомнили о двух аспектах его мудрости, которые мои клиенты сочли полезными. Одним из них было его простое в использовании руководство по разделению задач на четыре категории - срочные, несрочные, важные и неважные. См. Таблицу ниже.
Понимая, где в квадрантах находятся определенные задачи, мы можем более эффективно сосредотачиваться на тех действиях, которые будут способствовать достижению наших целей.
В такое время, как конец года, когда многие из нас уезжают в отпуск или закрываются организации, это может быть большим подспорьем для разделения того, что абсолютно необходимо сделать сейчас, и того, что можно подождать до января - преимущество времени для некоторых из них. Эти задачи означают, что они также могут исчезнуть из вашего списка дел (особенно те, которые не являются срочными и не важными!).
Чтобы сконцентрировать ум и дальше, визуализируйте себя, потратив некоторое время на праздники, чтобы заняться делами, которые наполняют вашу чашу омоложения, такими как уход за собой, времяпрепровождение с семьей или друзьями или хобби, может быть настоящим мотиватором, чтобы не тратить время зря за рабочим столом. По моему опыту, одна из проблем нашего времени - позволить себе сделать перерыв, выключиться или подумать о чем-то другом. Только ты можешь это сделать. Просить других уважать вашу потребность в перерыве, отдыхе или возможность не отвечать на электронные письма или сообщения может стать самым добрым подарком, который вы сделаете себе в течение следующих нескольких недель.
Один из квадрантов Кови, для которого это время года особенно подходит, - это «важные, но не срочные» задачи - именно здесь мы можем расставить приоритеты для наших долгосрочных целей, задач и новогодних решений. Кови вкладывает такие действия, как инвестиции в себя, развитие навыков, построение отношений, признание новых возможностей, планирование и отдых в этой области. Это место, где мы можем найти видение, перспективу и баланс. Если вы представите себя через год, размышляя о 2019 году, что бы вы хотели наблюдать, достичь или уметь распознать? Это поможет информировать и сформировать ключевой фокус вашего года.
Еще одно обсуждение, которое мои клиенты сочли полезным, заключалось в различении тех аспектов нашей жизни, которые мы можем контролировать, и тех, на которые мы можем только влиять. Иногда чувство подавленности возникает из-за желания контролировать, а не из признания того, что мы можем влиять только на определенные области нашей повседневной жизни. Например, клиентка, взявшая на себя новую роль, начала чувствовать себя подавленной, когда она осознала, что чувствует полную ответственность за успешный результат определенных проектов. Как только она начала понимать и разделять то, что она может контролировать (свои собственные действия и выбор), и то, что не может (силы окружающей среды, изменения в финансировании, политический диалог), ее чувство подавленности начало исчезать. Я приглашаю вас обратить внимание на то, где и что вы решаете взять под контроль, и спросить себя, поможет ли вам почувствовать себя лучше, если вы согласитесь с тем, что определенные аспекты находятся вне вашего непосредственного контроля.
О чем бы вы ни размышляли, и как бы вы ни выбрали бодрость или омолаживание, я желаю вам мирного, спокойного, прекрасного завершения года и начала 2019 года, о котором вы мечтаете. Спасибо, что прочитали и стали частью сообщества Kairos.
Автор Kairos Associate - Джо Хисон
