Вы знаете, когда вы начинаете сосредотачиваться на чем-то, это постоянно появляется повсюду. Это случилось со мной недавно, к счастью.
Я вижу счастье в статьях, видео, названиях книг, фильмах. Эта тема часто поднимается в моем наставничестве, потому что кажется, что большинство из нас никогда не теряет много вопросов от желания счастья.
Что ты хочешь? Больше денег. Что ты хочешь получить от денег? Чтобы быть финансово защищенным. Что вы получите от финансовой безопасности? Счастливая семья. Что вы получите? Я буду счастлив.
Интересно, что тема счастья изучается с двух сторон спектра; научным методом и буддизмом (www.mindandlife.org/); аналогично мир, кажется, экспериментирует с ВНП и ВНЗ - валовым национальным счастьем (www.gnhc.gov.bt/); Кажется, что все мы понимаем преимущества счастья, но оно остается неуловимым или просто не является приоритетом.
Что здесь происходит? Или, что еще интереснее, что здесь для вас происходит? Как вы измеряете свою жизнь - GPP (валовой личный продукт) или GPH (валовое личное счастье); как узнать, когда ты счастлив? Вы когда-нибудь задумывались о том, где счастье проявляется в вашем теле? Или что делало вас счастливым в детстве?
Если бы я сказал вам, что счастье увеличивает вашу продуктивность и творческие способности; обогащает и укрепляет ваши отношения; что он уменьшает болезнь, депрессию и продлевает жизнь; что это определяет способность к обучению ваших детей; что это снижает преступность и насилие, сделаете ли вы счастье своим приоритетом или оставите это на волю случая?
Что-то практичное
Давайте что-то делать. Увеличим счастье на нашей неделе на 10%; может быть кто-нибудь этого не захочет? Интересно, многие ли сопротивляются на данном этапе.
Упражнение простое:
- Напишите список того, что делает вас счастливым
- Поместите в свою неделю 5 вещей, которых в противном случае не произошло бы, и в конце каждого дня оценивайте свой день из 10. 0: совсем не доволен 10: очень доволен.
- По истечении 7 дней (возможно, в воскресенье) просмотрите влияние и ежедневные ставки.
- Начните уточнять, что делает большие различия, и сделайте это привычкой.
Автор: партнер проекта Kairos - Питер Бейли
