您知道，当您开始专注于某些事物时，它会无处不在。 最近，这件事对我来说是幸福的。
我在文章，视频，书名，电影中看到幸福。 在我的教练中经常遇到这个问题，因为看来我们大多数人都离幸福并不远。
你想要什么？ 更多钱。 您想要更多的钱吗？ 为了财务上的安全。 您从财务安全中会得到什么？ 一个幸福的家庭。 你会得到什么？ 我会开心。
有趣的是，正在从光谱的两个末端研究幸福这个主题。 通过科学方法和佛教（www.mindandlife.org/）; 同样，全世界似乎都在尝试国民生产总值和国民总收入。www.gnhc.gov.bt/）; 似乎我们都了解幸福的好处，但幸福仍然难以捉摸，或者根本不是优先考虑的事情。
这里发生了什么？ 或更有趣的是，这是怎么回事？ 您如何衡量自己的生活-GPP（个人总产品）或GPH（个人总幸福）； 你怎么知道什么时候快乐？ 您是否曾经想过快乐会出现在您的身体中？ 还是什么使您小时候快乐？
如果我要告诉你，幸福会增加你的生产力和创造力； 丰富和增强您的人际关系； 它可以减少疾病，抑郁症并使您的寿命更长； 它决定了您孩子的学习能力； 减少犯罪和暴力，您会更优先考虑幸福还是将幸福留给机会？
实用的东西
一起做点什么吧。 让我们将本周的幸福感提高10％； 会有人不想要这个吗？ 我不知道在这个阶段有多少人在抵抗。
练习很简单：
- 写一份让你开心的事的清单
- 将本来不会发生的5件事放到您的一周中–每天结束时，将您的一天定为10分。0：完全不开心10：非常开心。
- 在7天（可能是星期日）结束时，查看影响和每日费率。
- 开始细化什么与众不同，并养成习惯。
由Kairos项目协理– Peter Baily撰写
