Підвищуйте свою емоційну спритність

Цілі програми – чого можна навчитися?

Зрозумійте свої емоційні звички та як вони впливають на результати, які ви можете досягти;
Збільште діапазон поведінки та емоційну самосвідомість, щоб оптимізувати свій вплив;
Вивчіть прийоми боротьби зі складними емоціями в собі та інших;
Знайдіть потрібний рівень асертивності та виховуйте присутність через співчуття, прийняття та вдячність;
Працюйте з тілом за допомогою руху та положення тіла, щоб створити позитивний і конструктивний настрій – схильність до плідних дій

Усі вебінари мають високу інтерактивність, активну участь і одразу застосовні до вашого професійного та/або приватного контексту. Ми будемо використовувати взаємне навчання, індивідуальну рефлексію та додаткові навчальні ресурси, такі як відео, статті та навчальні посібники. Вебінари будуть записані для використання учасниками та подальшого занурення. Програма завершується індивідуальним планом дій для подальшого навчання. Крім того, ви отримаєте додаткову персоналізовану підтримку під час наступного групового наставництва у зменшеному розмірі групи.

Про що ця програма?

У часи невизначеності ми часто вдаємося до емоційних звичок, які можуть – чи ні – сприяти нашому добробуту та зростанню. Для постійної емоційної рівноваги, ефективності та продуктивності важливо саморегулюватися та розвивати широкий спектр емоційних реакцій. Це зазвичай відомо як емоційний інтелект або спритність, яку можна визначити як здатність сприймати емоції в собі та інших, розуміти та керувати ними та використовуйте їх активно для отримання бажаних результатів.

Ця програма допоможе вам розвинути емоційну спритність, починаючи з підвищення обізнаності як про себе, так і про інших людей, а також про те, як ви взаємодієте з іншими. Ви навчитеся прийомам розширення свого поведінкового діапазону та емоційного «репертуару», щоб залишатися спокійним, зосередженим і пов’язаним з іншими людьми та своїми цінностями. За допомогою вправ і практичних вправ ви можете розвивати більше присутності та сили без необхідності контролювати або придушувати свої емоції.

Забронюйте моє місце

Зміст сесії та реєстрація

Безкоштовна орієнтаційна сесія

Вебінар 1: Емоційна спритність і втілена самосвідомість

Вебінар 2: Боротьба зі складними емоціями, взаємодія думок, емоцій і тіла

Вебінар 3: Напористість і сильна присутність

Вебінар 4: Управління настроєм для індивідуального та командного самопочуття та продуктивності, особистий план дій

Сесія 5: Групове наставництво – персоналізована підтримка та керівництво

Будь ласка, зверніть увагу: будь ласка, кожен курс вимагає мінімум 6 відвідувачів напишіть нам листа з проявом зацікавленості, і ми зв’яжемося з вами, як тільки з’являться дати. Дякую.

За сприяння Олександра Монтгомері

Олександра є акредитованим тренером з лідерства, фасилітатором та викладачем з йоги з більш ніж 20-річним досвідом у сфері міжнародного менеджменту, організаційного розвитку, людських ресурсів та стартап-проектів. Вона працювала з різними організаціями та мережами, як у соціально-екологічній, так і в корпоративній сфері. Олександра супроводжує окремих людей і команди на їхніх шляхах до більш інклюзивних, орієнтованих на людей та емоційно спритних форм лідерства та співпраці. Присвячена новим/усвідомленим способам роботи, Олександра використовує інноваційні техніки тіла і розуму, щоб виховувати мужність, дух постійного навчання та узгодження в людях, організаціях та спільнотах.

Емоційна спритність – навчальні ресурси

Ліза Фельдман Барретт кидає виклик існуючій афективній науці

Доктор філософії Сьюзен Девід з емоційної спритності виступ на TED

Стаття про наполегливість

Подальші програми спритності

Бути добре; формування стійкості

Цілі програми – чого можна навчитися? Визначте шляхи та стратегії, щоб розвинути власне відчуття здоров’я. Зміцніть свою стійкість, випробовуючи нові методи. Визнайте переживання стресу – як особистого, так і організаційного. Зробіть вибір, як реагувати на складні ситуації. Відмінності між самообслуговуванням та самозахистом. Залишайтеся зосередженими та зосередженими , […]

Розкрийте та скористайтеся силою полярностей – прийміть мислення «і/і».

Цілі програми – чого можна очікувати навчитися. Підвищити свою здатність мислити та підходити до життєвих і робочих дилем більш ефективним способом. Досліджувати та визначати ключові полярності, наявні у вашому житті як в особистому, так і в професійному плані. Застосувати інструмент, щоб використовувати силу управління своїми полярностями. здатність керувати та використовувати […]

Краще прийняття рішень у невизначені часи

Цілі програми – чого можна навчитися? Оцініть ефективність свого прийняття рішень; Зрозуміти, як несвідома упередженість впливає на прийняття рішень; Як перейти від консенсусу до прийняття рішень на основі згоди; Включіть інтуїцію та мудрість для кращих результатів. Усі вебінари мають високу інтерактивність, активну участь і негайно застосовні до вашого професійного та/або приватного контексту. Ми будемо використовувати одноранговий [...]

Безперервне навчання через зворотний зв’язок

Цілі програми – чого можна навчитися? Сприяти ефективному слуханню, щоб встановити довіру та побудувати стосунки, а також здатність до інновацій та продуктивних змін; Пропагувати мовні та комунікативні стилі, які підсилюють оцінку, вдосконалюються та орієнтовані на майбутнє; Допоможіть людям спілкуватися таким чином, щоб зменшити захисну поведінку в собі та інших, керуючи […]

Якщо вас зацікавила будь-яка з наших програм, будь ласка, зв’яжіться з нами за адресою [захищено електронною поштою]

Дякую.