Você sabe que quando você começa a se concentrar em algo, isso continua aparecendo em todos os lugares. Isso aconteceu comigo recentemente com felicidade.
Estou vendo felicidade em artigos, vídeos, títulos de livros, filmes. O assunto sempre surge em meu coaching porque parece que a maioria de nós nunca está muito longe de desejar a felicidade.
O que você quer? Mais dinheiro. O que você quer com mais dinheiro? Para ser financeiramente seguro. O que você ganhará sendo financeiramente seguro? Uma família feliz. O que você vai conseguir? Eu vou ser feliz.
Curiosamente, o assunto da felicidade está sendo estudado a partir de dois extremos do espectro; pelo método científico e budismo (www.mindandlife.org/); da mesma forma, o mundo parece estar experimentando o PNB e o FIB - Felicidade Nacional Bruta (www.gnhc.gov.bt/); parece que todos nós entendemos os benefícios da felicidade e, no entanto, ela permanece indefinida ou simplesmente não é uma prioridade.
O que está acontecendo aqui? Ou mais interessante, o que está acontecendo aqui para você? Como você mede sua vida - GPP (Produto Pessoal Bruto) ou GPH (Felicidade Pessoal Bruta); como você sabe quando você está feliz? Você já pensou onde a felicidade aparece em seu corpo? Ou o que te fez feliz quando criança?
Se eu fosse te dizer que a felicidade aumenta sua produtividade e criatividade; enriquece e fortalece seus relacionamentos; que reduz doenças, depressão e faz você viver mais; que determina a capacidade de aprendizagem de seus filhos; que reduz o crime e a violência, você faria da felicidade uma prioridade maior ou a deixaria ao acaso?
Algo prático
Vamos fazer algo. Vamos aumentar a felicidade em nossa semana em 10%; pode haver alguém que não queira isso? Eu me pergunto quantos estão resistindo neste estágio.
O exercício é simples:
- Escreva uma lista do que te faz feliz
- Coloque 5 coisas em sua semana que de outra forma não aconteceriam - e no final de cada dia, avalie seu dia em 10. 0: nada feliz 10: muito feliz.
- No final de 7 dias (talvez domingo) reveja o impacto e as taxas diárias.
- Comece a refinar o que faz as grandes diferenças e faça dessas coisas um hábito.
Escrito por The Kairos Project Associate - Peter Baily
