Kan geluk worden onderwezen?

    Peter Bailey

    Je weet dat wanneer je je ergens op gaat focussen, het overal blijft opduiken. Dit is mij onlangs met geluk overkomen.

    Ik zie geluk in artikelen, video's, boektitels, films. Het onderwerp komt vaak naar voren in mijn coaching, omdat het lijkt alsof de meesten van ons nooit veel vragen verwijderd zijn van het willen van geluk.

     

     

    Wat wil je? Meer geld. Wat wil je met meer geld? Om financieel veilig te zijn. Wat levert het u op als u financieel veilig bent? Een blije familie. Wat krijg je? Ik zal blij zijn.

    Interessant is dat het onderwerp geluk wordt bestudeerd vanuit twee uiteinden van het spectrum; door wetenschappelijke methode en boeddhisme (www.mindandlife.org/​ Evenzo lijkt de wereld te experimenteren met BNP en BNH - Gross National Happiness (www.gnhc.gov.bt/​ het lijkt erop dat we allemaal de voordelen van geluk begrijpen en toch blijft het ongrijpbaar of heeft het gewoon geen prioriteit.

    Wat is hier aan de hand? Of nog interessanter, wat gebeurt hier voor jou? Hoe meet u uw leven - GPP (Bruto Persoonlijk Product) of GPH (Bruto Persoonlijk Geluk); hoe weet je of je gelukkig bent? Heb je er ooit aan gedacht waar geluk in je lichaam opduikt? Of waar werd je als kind blij van?

    Als ik je zou vertellen dat geluk je productiviteit en creativiteit verhoogt; verrijkt en versterkt uw relaties; dat het ziekte en depressie vermindert en ervoor zorgt dat u langer leeft; dat het het leervermogen van uw kinderen bepaalt; dat het misdaad en geweld vermindert, zou je geluk meer prioriteit geven of het aan het toeval overlaten?

    Iets praktisch

    Laten we iets doen. Laten we het geluk in onze week met 10% vergroten; kan er iemand zijn die dit niet zou willen? Ik vraag me af hoevelen zich in dit stadium verzetten.

    De oefening is simpel:

    1. Maak een lijst van wat u gelukkig maakt
    2. Zet 5 dingen in je week die anders niet zouden zijn gebeurd - en geef aan het eind van elke dag een cijfer voor je dag op 10. 0: helemaal niet gelukkig 10: heel gelukkig.
    3. Bekijk aan het einde van 7 dagen (misschien zondag) de impact en de dagkoersen.
    4. Begin met het verfijnen van wat de grote verschillen maakt en maak van deze dingen een gewoonte.

    Geschreven door The Kairos Project Associate - Peter Baily

    laat een reactie achter