Objetivos del programa: ¿qué puede esperar aprender?

    • Comprenda sus hábitos emocionales y cómo influyen en los resultados que puede lograr;
    • Aumente su rango de comportamiento y autoconciencia emocional para optimizar su impacto;
    • Aprenda técnicas para lidiar con emociones desafiantes, en usted mismo y en los demás;
    • Encuentre el nivel adecuado de asertividad y cultive la presencia a través de la compasión, la aceptación y la gratitud;
    • Trabajar con el cuerpo a través del movimiento y la postura corporal para diseñar estados de ánimo positivos y constructivos, una predisposición para la acción fructífera.

     

    Todos los webinars son altamente interactivos, participativos y de aplicación inmediata a su contexto profesional y / o privado. Usaremos el aprendizaje entre pares, la reflexión individual y recursos de aprendizaje adicionales como videos, artículos y guías de aprendizaje. Los seminarios web se grabarán para el uso y la inmersión de los participantes. El programa concluye con un plan de acción individual para llevar adelante su aprendizaje. Además, recibirá apoyo personalizado adicional en una sesión de tutoría grupal de seguimiento con un tamaño de grupo reducido.

    ¿De qué se trata este programa?

    En momentos de incertidumbre, a menudo recurrimos a hábitos emocionales que pueden, o no, contribuir a nuestro bienestar y crecimiento. Para lograr un equilibrio emocional, una eficacia y un rendimiento continuos, es esencial autorregularse y desarrollar una amplia gama de respuestas emocionales. Esto se conoce generalmente como inteligencia emocional o agilidad, que se puede definir como la capacidad de percibir emociones en uno mismo y en los demás, comprenderlas y gestionarlas y úsalos de forma proactiva para generar los resultados deseados.

    Este programa lo ayudará a desarrollar su agilidad emocional, comenzando con una mayor conciencia, tanto de usted mismo como de otras personas, y de cómo interactúa con los demás. Aprenderá técnicas para expandir su rango de comportamiento y su “repertorio” emocional con el fin de mantenerse calmado, concentrado y conectado con otras personas y sus valores. Mediante ejercicios y prácticas de aplicación inmediata puedes cultivar más presencia y fuerza sin necesidad de controlar o reprimir tus emociones.

     

    Contenidos de la sesión y registro

    • Sesión de orientación gratuita 

     

    • Seminario web 1:  Agilidad emocional y autoconciencia encarnada

     

    • Seminario web 2:  Lidiar con emociones desafiantes, interfaz de pensamiento, emoción y cuerpo.

     

    • Seminario web 3:    Asertividad y presencia fuerte

     

    • Seminario web 4:    Gestión de estados de ánimo para el bienestar y el rendimiento individual y del equipo, plan de acción personal

     

    • Sesión 5:  Mentoría grupal: apoyo y orientación personalizados

     

    Tenga en cuenta: cada curso requiere un mínimo de 6 asistentes, por favor envíanos un correo electrónico con expresiones de interés y nos pondremos en contacto tan pronto como las fechas estén disponibles. Gracias.

    Facilitado por Alexandra Montgomery

    Alexandra es una entrenadora de liderazgo acreditada, facilitadora y profesora de yoga-mindfulness con más de 20 años de experiencia en gestión internacional, desarrollo organizacional, recursos humanos y proyectos de puesta en marcha. Ha trabajado con diversidad de organizaciones y redes, tanto del sector socioambiental como empresarial. Alexandra acompaña a individuos y equipos en sus viajes hacia formas de liderazgo y colaboración más inclusivas, centradas en las personas y emocionalmente ágiles. Dedicada a formas de trabajo nuevas y conscientes, Alexandra utiliza técnicas innovadoras de cuerpo y mente para fomentar el coraje, un espíritu de aprendizaje continuo y alineación en personas, organizaciones y comunidades.

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    Si está interesado en alguno de nuestros programas, no dude en ponerse en contacto con nosotros en [email protected]

    Gracias por su atención.