Objetivos del programa: ¿qué puede esperar aprender?

    • Identificar pasarelas y estrategias para desarrollar su propio sentido de bienestar.
    • Fortalezca su resiliencia probando nuevas prácticas
    • Reconocer la experiencia del estrés, tanto personal como organizativo.
    • Tome decisiones sobre su respuesta a situaciones difíciles.
    • Distinciones entre autocuidado y autoprotección
    • Mantente centrado y enfocado, preséntate a ti mismo y a los demás.

    Todos los webinars son altamente interactivos, participativos y de aplicación inmediata a su contexto profesional y / o privado.

    Usaremos el aprendizaje entre pares, la reflexión individual y recursos de aprendizaje adicionales como videos, artículos y guías de aprendizaje.

    Los seminarios web se grabarán para el uso y la inmersión de los participantes. El programa concluye con un plan de acción individual para llevar adelante su aprendizaje. Además, recibirá apoyo personalizado adicional en una sesión de tutoría grupal de seguimiento.

    Los ejercicios del curso incluyen:

    Al tomar este programa, tendrá la oportunidad de comprender, y actuar, lo que significa estar bien para usted. Se le animará a fortalecer su propia capacidad de recuperación en la vida diaria. Y utilizará desafíos reales para aprender a escuchar sus propias respuestas al estrés y reconocer el costo del estrés para las personas y las organizaciones. Descubrirás cómo crear opciones sobre cómo responder a situaciones difíciles.

    Desarrollar la resiliencia se convertirá en una propuesta atractiva y una práctica diaria bienvenida. Identificará mejor las estrategias y hábitos que apoyan el bienestar mental positivo.

    Su sensación de bienestar es vital para prosperar en un mundo desafiante e incierto. Se le invita a explorar formas de desarrollar recursos internos para manejar las circunstancias con calma, confianza y fuerza.

    Contenidos de la sesión y registro

    • Sesión de orientación gratuita  

     

    • Seminario web 1: Mapeo de nuestros niveles de resiliencia

     

    • Seminario web 2: Prosperar en situaciones estresantes

     

    • Seminario web 3: Nuevos hábitos para desarrollar la resiliencia

     

    • 4 seminario: Cómo crear objetivos / proyectos a prueba de resiliencia

     

    • Sesión 5: Mentoring grupal: apoyo y orientación personalizados

     

    Cada curso requiere un mínimo de 6 asistentes, por favor envíanos un correo electrónico con expresiones de interés y nos pondremos en contacto tan pronto como las fechas estén disponibles. Gracias.

    Facilitado por ruth alegre

    Ruth trabaja como facilitadora, especialista en desarrollo organizacional (DO) y entrenadora calificada, con socios, miembros del personal y juntas directivas de organizaciones de impacto social, así como con individuos. Ella se dedica a fomentar formas de desarrollar esas 'habilidades internas' que nos ayudan a prosperar en contextos desafiantes. Ella cree que equilibrar la promoción y la entrega orientadas hacia el exterior con el desarrollo interno en realidad produce un mejor servicio y resultados, así como más alegría y más posibilidades de evolucionar.

    Ruth ha ocupado puestos operativos y de alto nivel en organizaciones de base, ONG internacionales, consultorías de formación e investigación de ONG, agencias de la ONU y coaliciones de defensa. Fue Jefa de Aprendizaje en VSO y dirigió la función de Aprendizaje y Desarrollo en Amnistía Internacional. Ha trabajado y vivido en África Oriental, Sudeste Asiático y Reino Unido.

    Está agradecida de haber visto, en sí misma y en sus clientes, que permitir un tiempo para reflexionar sola y con los demás conduce a nuevas e inspiradoras posibilidades.

    Estar bien; Construyendo resiliencia - Recursos de aprendizaje

    Sumérjase en esto para obtener algunos consejos sobre cómo sentirse bien a través de la sabiduría de su cuerpo.

    Los tres secretos de las personas resilientes | Lucy Hone | TEDxChristchurch

    Lucy Hone, investigadora y experta en resiliencia, aprendió que es posible vivir y llorar al mismo tiempo. Ofrece tres prácticas. Nos recuerda que la resiliencia no es algo innato que algunas personas tienen y otras no. Se trata más de aprender y realizar algunos procesos sencillos.

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