عزز رشاقتك العاطفية

عن ماذا يدور هذا البرنامج؟

في أوقات عدم اليقين ، غالبًا ما نلجأ إلى العادات العاطفية التي قد - أو لا تساهم - في رفاهيتنا ونمونا. من أجل استمرار التوازن العاطفي والفعالية والأداء ، من الضروري التنظيم الذاتي وتطوير مجموعة واسعة من الاستجابات العاطفية. يُعرف هذا عمومًا بالذكاء العاطفي أو خفة الحركة ، والتي يمكن تعريفها على أنها القدرة على إدراك المشاعر في نفسك والآخرين ، وفهمها وإدارتها و استخدامها بشكل استباقي لتوليد النتائج المرجوة.

سيساعدك هذا البرنامج على تطوير خفة حركتك العاطفية ، بدءًا من زيادة الوعي بنفسك والأشخاص الآخرين وكيفية تفاعلك مع الآخرين سوف تتعلم تقنيات لتوسيع نطاقك السلوكي و "ذخيرتك" العاطفية من أجل الحفاظ على الهدوء والتركيز والتواصل مع الآخرين وقيمك. من خلال التمارين والممارسات القابلة للتطبيق على الفور ، يمكنك تنمية المزيد من التواجد والقوة دون الحاجة إلى التحكم في عواطفك أو قمعها.

ميسرة بواسطة الكسندرا مونتغمري

ألكسندرا هي مدربة قيادة معتمدة ومنسقة ومعلمة لليوغا تتمتع بخبرة تزيد عن 20 عامًا في الإدارة الدولية والتطوير التنظيمي والموارد البشرية والمشاريع الناشئة. عملت مع مجموعة متنوعة من المنظمات والشبكات ، في كل من قطاع البيئة الاجتماعية والشركات. ألكسندرا ترافق الأفراد والفرق في رحلاتهم نحو أشكال أكثر شمولاً وتركيزًا على الناس ورشيقة عاطفياً للقيادة والتعاون. مكرسة لطرق العمل الجديدة / الواعية ، تستخدم ألكسندرا تقنيات مبتكرة للجسم والعقل لتعزيز الشجاعة وروح التعلم المستمر والمواءمة في الأشخاص والمنظمات والمجتمعات.